¡ENTÉRATE! Conviertete en un triatleta con estos consejos

Cuando combinas las brazadas de la natación, el pedaleo de las bicicletas y la carrera a pie, estás ante la presencia del exquisito sabor corporal y físico del triatlón. Esta combinación de deportes se convirtió en una disciplina de carácter olímpica en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 y reúne una de las más agotadoras combinaciones, que hacen del triatlón una práctica para valientes.

César Urbano Taylor

Las condiciones que debes tener para ser el mejor triatleta

Según los análisis entre varios estudios que plantea la página ParaFarmaciaCondeCasal, se destacan las siguientes condiciones que plantean que una persona puede ser un gran triatleta:
  • Peso ligero o medio.
  • Estatura no excesiva, ya que es perjudicial porque aumenta la resistencia del aire al movimiento.
  • La longitud de los miembros es importante, debido a que ayuda a una zancada o brazada más efectiva.
 César Urbano Taylor

Tips para mejorar en los 3 deportes

La vestimenta:
Los deportistas que suelen corren en triatlones conocen la vestimenta adecuada para su deporte. Así, el mejor uniforme para triatletas se llama "neopreno", que es una malla cuerpo completo de material de caucho sintético que resiste a las temperaturas más extremas. Esta prensa es bastante útil en casos de nadar en aguas muy frías o correr en lugares con temperaturas levadas.

Un consejo que te podemos dar al usar esta malla es no estrenar el neopreno en la competición, ya que puede ser bastante incómodo su uso, además de recomendarte elegir uno que te quede bien ceñido al cuerpo.

Para mayor comodidad:
Según 123acorrer, es imprescindible que uses vaselina en las zonas de mayor rozamiento para evitar cualquier tipo de incomodidad. Además, señala que si vas a sumergirte en aguas saladas no olvides usar vaselina o algún ungüento refrescante e hidratante, ya que el agua de sal aumenta el daño en la piel debido al roce.



Cero gafas nuevas:
De igual manera que con el neopreno, no uses gafas nuevas ni tampoco viejas. Unas usadas harán que aumente tu visibilidad y comodidad.

Con estos consejos, estarás preparado para lanzarte al agua y correr a pie y en bicicleta para un triatlón que sin duda beneficiará a tu salud.

Por César Urbano Taylor.

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