César Urbano Taylor

¿Es tu primera vez corriendo como todo un triatleta ? No desesperes. Lo importante es que tomaste la sana decisión de optar por una vida más dinámica, aplicando para más actividades deportivas en tu día a día. Si ves que al principio los entrenamientos son complejos, no abuses de tu capacidad física sin al menos contar con ciertas nociones básicas . Correr desde cero puede ser la oportunidad ideal para implementar los consejos de algún veterano en el área o entrenador personal , además de investigar por tu propia cuenta y elaborar una guía elemental de running . [Cesar García Urbano Taylor ]  Son muchas las plataformas que puedes encontrar en Internet, manejadas incluso por los mismos deportistas de renombre, las cuales te servirán para preparar una guía de posibles ejercicios y calentamientos , así como rutinas de entrenamiento. La idea es que cualquier tipo de persona, así antes no haya practicado ningún tipo de actividad física, pueda ir incursionando en la práctica

Todo  atleta  de renombre o  aficionado al deporte  ha de conocer las historias o comentarios que corren detrás de la  ruta del ciclismo por etapas . Las consideraciones generales de los  ciclistas  que figuran son por las complejidades que requiere esta  actividad deportiva .    [Cesar Urbano Taylor ] Sin embargo, no debemos dejarnos llevar por temores, sino por la posibilidad de superar todo tipo de eventualidad,  entrenando  y esforzándonos al máximo. Por lo cual, no se nos ocurre una mejor opción para lograrlo que atendiendo los consejos del  ciclista profesional Luis Pasamontes .  [Cesar Urbano Taylor ] Una  prueba de mountain bike por etapas  supone ciertas dificultades, pero Pasamontes aconseja tomar siempre la iniciativa para poder vencer cada uno de los obstáculos que puedan presentarse en el camino. La idea no es solo entrenar por el simple hecho de hacerlo, sino de conseguir un punto justo de motivación, puesto que de esta forma el camino será mucho más llevader

Cuando la  temporada de triatlón  está cerca los  atletas  saben que es momento para retomar todas las  prácticas deportivas  necesarias y poner a calentar todas las partes del cuerpo, en especial con las  sesiones de ejercicio en el gimnasio . Ningún deportista puede permitirse tiempo para perderlo, siempre deberá estar en constante entrenamiento para fortalecer los músculos y mejorar en todas las áreas o  renglones de competición .     [Cesar García Urbano Taylor ] Si bien lo más recomendable en estos casos es contar con el apoyo y coordinación de un  entrenador profesional , el cual podrá ponerte a prueba con el conocimiento pleno de tus capacidades y limitaciones, además de elaborar un sistema o  planificación con las rutinas de entrenamiento  que pueden formar parte de tu programa general,  diversos sitios deportivos en línea  (asistidos por los mismos profesionales) ofrecen información relevante para que puedas guiarte durante la temporada de triatlón.    [Cesar García Urba

Si bien es cierto que todo  triatleta en formación  debe atender a sus distintas responsabilidades y  rutinas de ejercicios  diariamente, puesto que sus  músculos  necesitan de un continuo trabajo y fortalecimiento, es necesario tener presente que no todos los  atletas  deben seguir una misma rutina, ya que cada área o especialidad deportiva requiere de ciertos estandares para cumplir.   [Cesar Urbano Taylor ] Igualmente cada zona del cuerpo debe ser trabajada de forma individual, para luego complementar a nivel general. Uno de los casos, para ser más precisos, corresponde a los  estiramientos necesarios  que deben realizar los  corredores .   [Cesar Urbano Taylor ] Todo  atleta del running o corredor  debe  fortalecer los ligamentos de sus músculos  y someterlos a una  rutina de estiramientos  al menos básica en principio para no perder la flexibilidad y versatilidad necesaria que pueda requerirse al momento de una  competencia o evento deportivo . Por ello, lo más reco