César Urbano Taylor

El ciclismo es un deporte que expone contacto directo con espacios abiertos y diferentes terrenos de prueba. [Cesar García Urbano Taylor ] Por ello es una disciplina que requiere total concentración del deportista y un alto funcionamiento de sus capacidades físicas. Su condición física debe estar siempre en un nivel óptimo. Es por esto que los entrenamientos son arduos y diarios en su mayoría. Con una rutina de ejercicios prolongada y que debe ser guiada por un profesional en el área en ciertos casos. [Cesar García Urbano Taylor ] Muchos sitios deportivos en Internet presentan también diferentes guías de ejercicios para que tanto los ciclistas aficionados como aquellos de renombre puedan fijarse con mayor comodidad. Estos sitios cuentan a su vez con recomendaciones de profesionales , tal como los consejos que comparte el ciclista Luis Pasamontes para todos sus lectores interesados. [Cesar García Urbano Taylor ] Siguiendo sus consejos y recomendaciones , pres

Si el deporte es parte esencial de tu vida y como buen atleta, aficionado o profesional de renombre, has decidido participar en tu primer triatlón , es necesario que te informes sobre los detalles o nociones básicas acerca de este gran evento deportivo. [Cesar García Urbano Taylor ] Existen muchos sitios deportivos en Internet que pueden servirte de ayuda al momento de preparar tu entrenamiento y armar tu rutina de ejercicios . Por ello es recomendable que explores diferentes formas y encuentres las más fáciles y justas para empezar a entrenar arduamente. [Cesar García Urbano Taylor ] A continuación presentamos una breve lista de preguntas comunes que debes tener en cuenta una vez que se aproxime la fecha de tu primer triatlón . Comencemos. ¿Qué debo comer antes del triatlón ? Es una pregunta que necesariamente debes hacerte, ya que seguir una dieta balanceada es clave para rendir óptimamente en tus entrenamientos . Por la mañana tomar un desayuno sencillo, ligero y

Antes que iniciemos este breve recorrido por las claves que nos comparte un ciclista profesional de la talla de Luis Pasamontes , es necesario tener presente que la base de entrenamiento de todo ciclista son las zonas llanas .  [Cesar García Urbano Taylor ]  Aprender a rodar en llano es imprescindible para dominar este deporte porque las zonas sin desniveles son la base cuando iniciamos en el ciclismo . [Cesar García Urbano Taylor ] Según la experiencia de Pasamontes , este será el terreno que permitirá al atleta acostumbrarse al ritmo necesario para el deporte , ya que luego de una temporada de descanso que decida tomar el ciclista , el terreno de entrenamiento inicial será con poco desnivel, retomando las zonas llanas. [Cesar García Urbano Taylor ] Muchos sitios deportivos en Internet ofrecen diferentes guías para que puedan guiarse con mayor facilidad en sus rutinas de ejercicios. Por ello, a continuación presentaremos una breve lista con algunas nociones básicas

Antes de pensar en la victoria y en los logros que puedas alcanzar en la final de toda competencia deportiva , es recomendable concentrar el foco de atención en potenciar los entrenamientos. [Cesar García Urbano Taylor ] Mientras más fuerza se use para entrenar , mejor será el rendimiento físico . Por ello, así seas un triatleta profesional o tan solo un aficionado, cumplir con los ejercicios pautados será la clave para triunfar al final del día. [Cesar García Urbano Taylor ] Lo primero debe ser la información necesaria. Informarse sobre los diferentes tipos y métodos de entrenamiento será imprescindible para tu preparación personal . En este sentido, hay muchos sitios deportivos en Internet que pueden servirte de ayuda, así como está también la opción de acudir con un entrenador o guía personal . Esto te ayudará durante los entrenamientos específicos de ciclismo, natación o carrera. [Cesar García Urbano Taylor ] De este modo, les presentamos una breve lista de consej

Es importante tener siempre en cuenta al momento de iniciarte en un deporte de cualquier tipo que disfrutar del proceso es clave para obtener buenos resultados y mejorar tu condición física en el trayecto. [Cesar García Urbano Taylor ] Participar por primera vez en un triatlón no requiere de seguir una lista estrictamente estructurada, sino de remunerar las energías y ejercitarte de forma sana y constante. Antes que nada, debe saberse que el triatlón es la suma de tres deportes de resistencia. Entiéndase por resistencia como la capacidad de superar muchas cargas de forma prolongada, es decir, por bloques de tiempo. Gracias a la ruta del triatlón estarás ejercitando todo tu cuerpo y condicionándote de forma sana. [Cesar García Urbano Taylor ] Recuerda que muchos sitios en Internet  son una gran forma de informarte sobre los diferentes triatlones existentes. Por ello, a continuación presentamos una breve lista de nociones básicas y sencillas  para considerar antes

Si lo que estás buscando es fortalecer tus músculos, en especial los de tu abdomen , el ciclismo como deporte es una opción ideal para ti, seas aficionado o profesional. [Cesar García Urbano Taylor ] Practicar ciclismo de ruta requiere de seguir los regímenes de un entrenamiento arduo y constante que permitirá desarrollar un mejor rendimiento físico y unas condiciones óptimas . [Cesar García Urbano Taylor ] Gracias a muchos sitios deportivos  en línea elaborar una guía de ejercicios prácticos y trucos que puedas realizar diariamente, será tarea fácil. Por ello, a continuación presentamos una breve lista de recomendaciones útiles para circuitos que puedes seguir con el propósito de entrenar mejor y fortalecer tu abdomen de hierro. [Cesar García Urbano Taylor ]   Foto cortesía de SportLife Los brazos siempre rectos. Debes sincronizar la misma fuerza de los abdominales y los músculos de la espalda, con la de los glúteos al momento de estar en movimiento. R