César Urbano Taylor

Todo  ciclista , profesional o amateur, debe lidiar con ciertas pruebas en el camino de su profesión para perfeccionar la  técnica de su pedaleo  y, al mismo tiempo,  mejorar su condición física . Una de las pruebas más conocidas y temidas por superar es la del  mountain bike  por etapas .   [Cesar Urbano Taylor ] Diversos ciclistas sumamente reconocidos en esta  disciplina deportiva , tal es el caso de  Luis Pasamontes , comparten sus consideraciones para lograr culminar un  mountain bike  sin inconvenientes mayores. Lo más especial de esta práctica es que puedes llevarla a cabo en lugares con paisajes hermosos, dignos de admirar, mientras se anda a gusto con la  bici .  [Cesar Urbano Taylor ] A continuación presentamos un breve  listado de recomendaciones  que el mismo excampeón de carretera Luis Pasamontes organizó para que cualquier amante y practicante del ciclismo pudiese disfrutar de la diversión que promete una prueba de bici por etapas.  [Cesar Urbano Taylor ] ¿

Más de un  ciclista , aficionado o profesional, ha tenido que enfrentar ciertos desafíos con el  pedaleo  alto, es decir, la técnica del  Mountain Bike . Ser el más rápido en llano no supone que contarás con la misma resistencia una vez que empieces las eternas  cuestas . Puesto que se trata de dos terrenos totalmente diferentes y que requieren de esfuerzos aplicados en técnicas distintas. No obstante, ninguna limita a la otra, por lo que entrenando duro podrás superar cualquier obstáculo que se te presente en el camino.  [Cesar Urbano Taylor ] Lo primero que debes hacer es estudiar el terreno e investigar sobre las rutinas más ideales para preparar tu pedaleo y  fortalecer tus piernas  hasta que lleguen a ser tan resistentes como acero, puesto que una vez que empieces la cuesta más larga deberás dedicar tu máximo esfuerzo. Para ello, contar con una  técnica que domine tu   Mountain Bike  es imprescindible.   [Cesar Urbano Taylor ] A continuación presentamos algunos  pasos  

Si tu meta es llegar a ser un  deportista profesional , específicamente un  triatleta  completo en cada una de las tres disciplinas principales del  triatlón , deberás saber que para lograr tal cometido cada temporada de entrenamiento ha de ser superada con éxito. Una de las  temporadas más complejas  en cuanto a los  requerimientos  que exige cada una de sus pruebas es la  temporada invernal . Por tal razón, lo principal y más inmediato es conocer más sobre el tipo de  entrenamiento invernal .  [Cesar Urbano Taylor ] Diversos atletas en entrevistas, programas de entrenamiento y plataformas en línea coinciden en tres  elementos principales  para tener en cuenta durante la  temporada de invierno :  desconexión ,  descanso   físico y psicológico . Por supuesto, no todo es ejercicio sin respiro. Se necesita una dosis considerable de descanso para repotenciar la condición física del deportista.  [Cesar Urbano Taylor ]  A continuación presentamos algunas  recomendaciones gener

Si tu meta es llegar a ser un  triatleta profesional  en las disciplinas dispuestas en la  competencia del triatlón :  natación ,  carrera  y  ciclismo , el secreto consiste en seguir un  entrenamiento intenso , sin decaer en cada uno de sus  pasos . Bien sabemos que lograr un  óptimo rendimiento físico  no es tarea sencilla, puesto que requiere de suma destreza y empeño, por lo que aconsejamos dar el todo por el todo antes y durante cualquier  evento deportivo .  [Cesar Urbano Taylor ] Lo ideal es ir trabajando en cada una de las tres áreas expuestas del triatlón, para que puedas superar las deficiencias y fortalecer a su vez las cualidades que presentes.  Atletas  de renombre como  Javier Gómez Noya  o  Gustavo Rodríguez , han compartido en diversos medios sociales recomendaciones variadas e historias personales que podrían resultar de utilidad para llegar a convertirte en un duatleta o triatleta perseverante. La principal clave es poseer la disposición necesaria para someters

Atletas de renombre y  aficionados al deporte , si su meta es ganar mayor potencia, velocidad e intensidad en su  desempeño como corredores , la mejor opción para ustedes es poner en práctica el  entrenamiento HIIT  (también llamados  circuitos HIIT ). ¿En qué consiste este tipo de entrenamiento? Muy sencillo. [Cesar Urbano Taylor ] Se trata de un método efectivo que puede aplicarse a diferentes disciplinas deportivas, entre ellas, el running. El término HIIT proviene de las siglas inglesas  High Intensity Interval Trainning , cuya traducción corresponde a un  entrenamiento interválico de alta intensidad .[Cesar Urbano Taylor ]  Primeramente, entendamos que en el entrenamiento para corredores debe trabajarse las diferentes intensidades expuestas en los  circuitos de  running . El corredor debe saber en cuál momento es más recomendable acelerar y aumentar la intensidad, así como variar el trote para no dejar sin fortaleza al cuerpo. Resulta indispensable que se alternen lo