¡ENTÉRATE! Luis Pasamontes: claves de bici por etapas

Todo atleta de renombre o aficionado al deporte ha de conocer las historias o comentarios que corren detrás de la ruta del ciclismo por etapas. Las consideraciones generales de los ciclistas que figuran son por las complejidades que requiere esta actividad deportiva.  [Cesar Urbano Taylor]

Sin embargo, no debemos dejarnos llevar por temores, sino por la posibilidad de superar todo tipo de eventualidad, entrenando y esforzándonos al máximo. Por lo cual, no se nos ocurre una mejor opción para lograrlo que atendiendo los consejos del ciclista profesional Luis Pasamontes. [Cesar Urbano Taylor]


Una prueba de mountain bike por etapas supone ciertas dificultades, pero Pasamontes aconseja tomar siempre la iniciativa para poder vencer cada uno de los obstáculos que puedan presentarse en el camino. La idea no es solo entrenar por el simple hecho de hacerlo, sino de conseguir un punto justo de motivación, puesto que de esta forma el camino será mucho más llevadero y productivo para tu condición de atleta. [Cesar Urbano Taylor] 



A continuación presentamos algunas recomendaciones que el mismo Pasamontes ha compartido para superar la ruta del ciclismo por etapas.

  • "No hay secreto, hay que entrenar". Antes que nada, debemos tener presente que esta carrera se lleva a cabo por etapas, es decir, que requiere de cierta constancia y continuidad. Es necesario que acostumbres tu cuerpo a pedalear durante sesiones largas, para evitar el cansancio prematuro. El mismo ciclista confiesa que no pedalea largas kilometradas cada día, pero que una vez cercana la fecha del evento, realizar simulacros es lo más recomendable.  [Cesar Urbano Taylor]
  • Pruebas por etapa, "sin hotel". El atleta destaca que durante las temporadas de competiciones pasar tiempo en hoteles puede alterar el ritmo de tu condición física. El aire acondicionado o la calefacción incluso podría desestabilizar tu mecanismo. Por lo que cargar con alguna bolsa de dormir o tienda de campaña, es una de las claves que Pasamontes disfruta más, ya que permite fortalecer todas tus defensas.
  • ¿Qué comer? La dieta es de suma importancia. Recuerda que si eres sensible con tu sistema digestivo, lo mejor es ir por lo ligero. Opta por una dieta balanceada en proteínas, frutas y verduras. [Cesar Urbano Taylor]

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