César Urbano Taylor: ¿Quieres llegar a ser un triatleta profesional?

¿Quieres llegar a ser todo un triatleta en potencia capaz de triunfar en las tres etapas del triatlón? Diversos deportistas y profesionales en el campo, tal como los entrenadores, recomiendan que para alcanzar un óptimo desenvolvimiento físico en el esperado evento del triatlón, la clave radica en ejercitar cada una de las etapas: natación, ciclismo y carrera (running). De esta forma, podrás presentar un rendimiento completo y capacitado como atleta. [Cesar Urbano Taylor]

Lo ideal es que desde una edad muy temprana (si estaba entre tus planes formarte como un deportista) hayas puesto en práctica múltiples entrenamientos con bicicleta, así como carreras y complementando con sesiones de natación. No obstante, nunca es tarde por poner a funcionar el cuerpo y condicionar cada parte antes del gran evento deportivo. Si llegas a contar con la posibilidad de ajustar un horario determinado para cada área será mucho mejor puesto que, de este modo, podrás trabajar con mayor precisión y organización. [Cesar Urbano Taylor]

A continuación presentamos algunas recomendaciones generales que pueden ajustarse perfectamente a las tres etapas obligatorias del triatlón, las cuales deben ser atendidas con igual nivel de importancia, arrojo y determinación. [Cesar Urbano Taylor]

  • De nadador a triatleta. Si empezaste con la natación como deporte de origen, no temas en el agua puesto que este terreno será tu fortaleza. La adaptación a los entrenamientos con bicicleta resultará sencilla, ya que la condición de los nadadores está acostumbrada a la movilidad muscular y en la carrera (o running) sólo será necesario un ajuste técnico, puesto que como nadador cuentas con una óptima resistencia cardiovascular.
  • De ciclista a triatleta. Lo ideal es que comiences trabajando las sesiones de natación con la guía de algún entrenador capacitado en el área. Asimismo, debes aprovechar tus cualidades como ciclista, ya que las mismas te permitirán alcanzar una base aeróbica necesaria sin peligro de lesiones en cuanto a los minutos de carrera se refiere. [Cesar Urbano Taylor]
  • De corredor a triatleta. El entrenamiento con la bici será la etapa más sencilla, una vez tengas dominada la técnica básica. En este sentido, para acostumbrarse al cambio de disciplina bici-correr, lo mejor es entrenar hasta que se adapte sin problemas tu condición. [Cesar Urbano Taylor]

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