César Urbano Taylor: ¿Quieres ser un triatleta en potencia?

¿Te gustaría entrenar como lo hace un triatleta en potencia? Todo es posible si cuentas con la determinación para llevarlo a cabo. [Cesar Urbano Taylor]

Recuerda que el primero de los pasos siempre será la motivación. Procura sentirte motivado a cumplir cada uno de los entrenamientos y rutinas de ejercicio, para que puedas formarte como un deportista extremo. Para ello, debes saber que cualquiera, sin ningún tipo de distinción significativa, puede participar en un triatlón si cuenta con la preparación necesaria en las tres disciplinas principales: natación, ciclismo y carrera. Complementando las tres disciplinas de forma perfecta. [Cesar Urbano Taylor]

Diversos sitios deportivos en línea presentan una serie de recomendaciones y tips básicos para que puedas preparar tus planes de entrenamiento. A continuación ofrecemos algunos pasos que pueden serte de utilidad antes de que llegue el gran día de la competencia deportiva. De este modo, podrás rendir sin la necesidad de que sufras algún contratiempo.[Cesar Urbano Taylor]



  • Descanso en días previos. Aprovecha que el gran día del triatlón todavía no está marcado en el calendario. Procura tomar descansos, evitando de esta forma cualquier desgarre o complicación muscular. Una vez que el día previo a la competencia llegue puedes optar por activar la musculatura en cada una de las tres áreas: un poco de nado con sprint de 10 metros, 40 minutos de ciclismo y 10 minutos de carrera. [Cesar Urbano Taylor]
  • Día de la competición. El desayuno es indispensable, condiciona tu organismo con un desayuno bastante repuesto al menos dos horas antes de que comience el evento.
  • Puntualidad. Al menos hora y media con antelación en el lugar de cada prueba a realizar. Esto te permitirá preparar todo el material necesario a disponer en el área de transición. Asimismo, debes estar al tanto de la ubicación de tu DNI, no vayas a olvidar este elemento tan importante. [Cesar Urbano Taylor]
  • El dorsal. Debes tener listo cada bolsa de dorsal correspondiente a los tres segmentos de la competencia. Un dorsal para la bici, otro para el casco y un gorro numerado para el segmento de natación. [Cesar Urbano Taylor]

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