César Urbano Taylor: Aprende los entrenamientos individuales

Antes que empecemos es importante tener en cuenta que la competencia del triatlón es individual en esencia. Las decisiones que tomarán como deportistas y el esfuerzo para alcanzar la meta serán tuyos.
[Cesar García Urbano Taylor]

Claro está que está la opción de los clubes y los ranking grupales por las etapas que puedan presentarse entre las opciones del evento deportivo. No obstante, triatletas reconocidos como Ivet Farriolis, exponen su punto de vista sobre los pros del entrenamiento individual.
[Cesar García Urbano Taylor]

En este sentido, hemos elaborado una breve lista de los beneficios por niveles que dicho entrenamiento permite a los competidores, según las mismas palabras de Ivet.
  • Beneficios a nivel psíquico. La motivación del competidor por conocer su condición física y, por consecuente, lo que podrá mejorar o no, dependerá de sí mismo, no de otros. He aquí la importancia de encontrarse en óptimas condiciones motivacionales.
  • [Cesar García Urbano Taylor]
  • Ahorro de tiempo. La diferencia del entrenamiento grupal y el individual, radica en que para ajustar un horario que resulte cómodo a cualquier atleta lo más recomendable es hacerlo solo. Esto debido a que todos disponemos de actividades personales y nuestro tiempo se ve limitado de alguna u otra manera. Por ello, encontrar los momentos oportunos, huecos de horario y tiempo para entrenar, así como para descansar será mucho más fácil si decidimos entrenar solos.
  • [Cesar García Urbano Taylor]
  • Beneficios a nivel fisiológico. Lo ideal es conocer nuestras capacidades, así como las limitaciones. Si bien entrenar con un grupo puede resultar más entretenido, debido a los retos y la compañía, es muy propenso que nos desenfoquemos. Podríamos perder de vista el ritmo ideal a nuestra condición (ir más lento o rápido), lo cual sin duda será un inconveniente para ejercitarnos de la mejor forma posible. Por ello, el principal consejo es llevar y calcular el tiempo con el uso de un pulsómetro o potenciómetro para que la sesión de ejercicios sea variada sin perder el enfoque.
  • [Cesar García Urbano Taylor]

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