¡ENTÉRATE! Ciclismo: prueba de bici por etapas

Muchas veces nos emocionamos tanto por un deporte, como puede ser el caso del ciclismo, que decidimos adentrarnos en su práctica sin reparar en detalles sobre el mismo. [Cesar García Urbano Taylor]

Deberíamos tener en cuenta antes de iniciarnos como ciclistas que la preparación es la clave, según palabras de un deportista estrella como Luis Pasamontes. El ciclista reconocido nos estará ofreciendo una serie de consejos y nociones básicas que servirán de ayuda para elaborar un entrenamiento de bici por etapas.  [Cesar García Urbano Taylor]

Si bien entrenar por entrenar a veces puede resultar tedioso, puesto que el cansancio seguramente nos alcanzará en algún momento, Pasamontes explica que tener una motivación de por medio será la clave para superar los obstáculos de toda competición deportiva y dar siempre con óptimos resultados. 

 Si has investigado lo suficiente y decidiste optar por un entrenamiento mountain bike por etapas, Pasamontes estará contigo dándote las mejores recomendaciones. [Cesar García Urbano Taylor]

El exciclista profesional de carretera compartió que luego de su retirada, la idea de seguir disfrutando de la bici le apetecía pero de un modo diferente, quizá sin tantas exigencias y horarios definidos. Por lo que decidió probar la prueba mountain bike por etapas. 

A continuación presentamos algunos consejos que el atleta reunió con el fin de hacer más llevadero el entrenamiento de bici por etapas. [Cesar García Urbano Taylor]

  • Simulacro de carreras largas. Si bien el deportista comentó que no recorre largas kilometradas por día, la opción de realizar simulacro de estas condiciones es bastante favorable antes de cualquier tipo de prueba. 
  • Fortaleza en los entrenamientos. Siguiendo de cerca sus consejos no debemos olvidar fortalecer los músculos, en especial las zonas de los brazos, espalda y core (región abdominal y parte baja de la espalda), con el justo fin de poder aguantar el recorrido sobre la bici que puede durar bastantes horas por día.
  • Viajar. Aunque parezca algo extraño, la alternativa de viajar unos días antes al lugar donde se llevará a cabo la prueba puede resultar de lo más favorable, puesto que de esta forma estarás acostumbrando el cuerpo al cambio de temperatura y horario. [Cesar García Urbano Taylor]

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